தற்கொலை என்பது ஒருவரின் உயிரை மாய்த்துக் கொள்வதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் தீவிரமான உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் போராடிக்கொண்டிருக்கலாம். விஷயங்கள் ஒருபோதும் மேம்படாது என்ற உங்கள் கருத்து இருந்தபோதிலும், நீங்கள் தனியாக இல்லை. நிறைய பேர் தற்கொலை என்று நினைக்கிறார்கள். தற்கொலையைக் கருத்தில் கொள்வது கூட நீங்கள் அதன் மீது செயல்படுவீர்கள் என்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. நீங்கள் என்ன நினைத்தாலும் நீங்கள் “பைத்தியமாக” போகவில்லை. தற்கொலை எண்ணங்கள் பெரும்பாலும் நீங்கள் விலகிச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். கடுமையாக மனச்சோர்வடைந்தவர்கள், அல்லது லேசான மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் தற்கொலை செய்து கொள்கிறார்கள் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். மனச்சோர்வு தற்கொலைக்கு காரணம் என்று மக்கள் நம்புகிறார்கள், ஏனென்றால் தனிநபர்கள் பொதுவாக சோகம் மற்றும் நம்பிக்கையின்மை போன்ற மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். அவர்களின் மரணத்திற்கான காரணங்கள் என்று வரும்போது, இந்த அறிகுறிகள் சுய-வெளிப்படையானவை. மன அழுத்தம் என்பது எல்லோரும் அனுபவிக்கும் ஒரு உணர்வு, ஆனால் மக்கள் அதை எவ்வாறு சமாளிக்கிறார்கள் என்பது சூழ்நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும். பல மக்கள் தங்கள் சுற்றுப்புறம் அல்லது அவர்களின் மன நிலையின் விளைவாக மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.
தற்கொலை என்பது அனைத்து மக்கள்தொகைகளிலும் ஒரு பொதுவான நிகழ்வாகும். இனம், பாலினம் ஆகியவை தற்கொலையின் கணிசமான அதிக விகிதத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் அனைத்து பிரச்சினைகளுக்கும் தற்கொலையே தீர்வு என்று நம்புகிறார்கள். கடவுளுக்குப் பதிலளிக்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது தற்கொலை செய்துகொள்வது தங்களுக்கு அதிக வலியை ஏற்படுத்தும் என்பது பெரும்பாலான மக்களுக்குத் தெரியாது. ஒரு மாற்றுத் தீர்வைக் கண்டறிந்திருக்கக் கூடிய இந்த உலகில் தற்கொலை பல உயிர்களைப் பறித்துள்ளது. ஒவ்வொருவருக்கும் தங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாம் தவறாக நடப்பதாகத் தோன்றும் நேரங்கள் உள்ளன. கஷ்டங்கள் குவிகின்றன, ஒரு துரதிர்ஷ்டம் இன்னொன்றைப் பின்தொடர்கிறது, மனக்கசப்பும் விரக்தியும் சகிக்க முடியாததாகி விடுகின்றன, ஒரு நபர் இனி அதை எடுத்துக்கொள்ள முடியாது என்று உணரலாம்.ஒவ்வொரு நபரும் அத்தகைய நேரங்களில் அவரது சமாளிக்கும் மூலோபாயத்தைக் கொண்டுள்ளனர்: சிலர் நிவாரணத்திற்காக மதுவுக்குத் திரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதிகப்படியான ஷாப்பிங் அல்லது சாப்பிடுவது போன்ற கட்டாய நடத்தைகளில் ஈடுபடுகிறார்கள், இன்னும், மற்றவர்கள் ஒரே இடத்தில் தங்க முயற்சிக்கின்றனர், தோல்விகளின் முடிவு முடிவடையும் வரை காத்திருக்கிறார்கள்.இருப்பினும், சிலரின் ஆன்மாக்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக துன்பங்களைத் தாங்க முடியாத அளவுக்கு உடையக்கூடியவை அல்லது தேய்ந்து போகின்றன. வாழ்க்கை கடினமாக இருக்கும்போது, அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளில் இருந்து முற்றிலுமாக விடுபட தற்கொலை செய்து கொள்ள முயற்சிக்கின்றனர். பெரும்பாலான மக்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக தற்கொலை செய்து கொள்கிறார்கள், ஆனால் மிகவும் பொதுவான மூன்று விஷயங்கள் உறவுப் பிரச்சினைகள், குடும்பப் பிரச்சினைகள் மற்றும் மனநோய்.
ஒரு உணர்ச்சி உந்துதல் தற்கொலைக்கு மற்றொரு காரணம். பெரும்பாலான மனக்கிளர்ச்சி தற்கொலைகள் மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் செல்வாக்கின் கீழ் இருக்கும்போது நிகழ்கின்றன. ஒரு நபர் நிதானமாக இருக்கும்போது, அவர் அல்லது அவளுக்கு தற்கொலை எண்ணங்கள் இல்லாமல் இருக்கலாம்; இருப்பினும், பொருட்களின் செல்வாக்கின் கீழ் இருக்கும்போது, அவர் அல்லது அவள் தன்னை அல்லது தன்னைக் கொல்ல வேண்டும் என்ற மனக்கிளர்ச்சி சிந்தனையைக் கொண்டிருக்கலாம், அவ்வாறு செய்யலாம்.
பொருள் துஷ்பிரயோகம், அடிப்படை உளவியல் செயல்முறைகள் மற்றும் சில ஆளுமைப் பண்புகளுடன் இணைந்து, இந்த வகை தற்கொலைக்கு பங்களிக்கக்கூடும்; இவ்வாறாக, மதுவின் செல்வாக்கின் கீழ் ஒரு நபர் பொறுப்பற்ற முறையில் நடந்துகொள்வதற்கான அறிகுறிகள் இருந்திருந்தால், இந்த அறிகுறிகள் அனைத்து உரிய விடாமுயற்சியுடனும் தீர்க்கப்பட வேண்டும்.நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப கவனிப்பு , நம்பிக்கை மற்றும் ஒரு அன்பான மனப்பான்மை, உளவியல் சிகிச்சை, கவனமாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் நேரம் ஆகியவை மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கும் பிற காரணிகளுக்கான பயனுள்ள சிகிச்சைகள். மனநல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவோ அல்லது நிர்வகிக்கவோ முடியும்: ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயாளிகள், ஒருவேளை இன்று அறியப்பட்ட மிகவும் கடுமையான மனநோய், சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.
உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவரிடம் தற்கொலை எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் தலையிட வேண்டுமா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் அசௌகரியமாகவோ அல்லது பயமாகவோ உணர்வது இயற்கையானது. தற்கொலையைப் பற்றிப் பேசுகிற அல்லது மற்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் காட்டும் எவருக்கும், மறுபுறம், உடனடி உதவி தேவைப்படுகிறது— விரைவாக நடப்பது நல்லது.
தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் பேசுவது எவருக்கும் மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், யாராவது தற்கொலை செய்து கொள்கிறாரா என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கான சிறந்த வழி, கேட்பதுதான். உங்கள் கவலையை நிரூபிப்பதன் மூலம் ஒருவரை நீங்கள் தற்கொலை செய்து கொள்ள வைக்க முடியாது.தற்கொலை செய்து கொள்ளும் நபரை அவர்களின் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த அனுமதிப்பது தனிமை மற்றும் அடக்கப்பட்ட எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும், மேலும் தற்கொலை முயற்சியைத் தடுக்கலாம். தற்கொலை செய்து கொள்ளும் பலர் தங்கள் உண்மையான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதில்லை.
தற்கொலைக்கு எதிர்மறையான பின்விளைவுகள் உள்ளன. நண்பர்கள் எப்போதும் சோகமாக இருப்பார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் ஏதோ தவறு செய்ததாக நம்புகிறார்கள். ஒரு நல்ல நண்பராக இருக்க, தற்கொலை பேச்சு, சுய தீங்கு, ஆபத்தான நடத்தை மற்றும் போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் போன்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள். இந்த அவதானிப்புகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் ஒருவரின் உயிரைக் காப்பாற்றலாம். சுருக்கமாக, தற்கொலை என்பது யாருடைய வாழ்க்கையிலும் தலையிடும்போது தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டிய ஒரு முக்கியமான தலைப்பாகும். சுருக்கமாக, தற்கொலை என்பது யாருடைய வாழ்க்கையிலும் தலையிடும்போது தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டிய ஒரு முக்கியமான தலைப்பாகும். தற்கொலை முயற்சி அல்லது வெற்றிகரமான தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காண முடியும் என்பது முக்கியம்.
யாராவது தற்கொலை செய்துகொண்டால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், கேட்கும் காதுகளை வழங்குவதாகும். உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும், நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதையும் தெரியப்படுத்துங்கள். இருப்பினும், உங்கள் அன்புக்குரியவரின் குணப்படுத்துதலுக்கான பொறுப்பை ஏற்க வேண்டாம். நீங்கள் உதவ முடியும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு தற்கொலை நபர் சிறந்த செய்ய முடியாது. அவர்கள் மீட்புக்கு ஒரு தனிப்பட்ட உறுதிப்பாட்டைச் செய்ய வேண்டும். தற்கொலை செய்துகொள்ளும் ஒருவருக்கு உதவி செய்ய அதிக தைரியம் தேவைப்படுகிறது. ஒரு அன்புக்குரியவர் தற்கொலை எண்ணத்துடன் போராடுவதைப் பார்ப்பது பரந்த அளவிலான கடினமான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும். மனச்சோர்வு மற்றும் நம்பிக்கையின்மை உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களுக்காக எவரும் தற்கொலை செய்து கொள்ளலாம். யாராவது தற்கொலை செய்துகொள்கிறார் என்று நீங்கள் நம்பினால், அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன: மருத்துவரை அழைத்து அவர்களின் பிரச்சினைகளைப் பற்றி அவர்களிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். தற்கொலை செய்து கொள்ளும் மக்கள் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது பற்றி ஆழமாக முரண்படுகின்றனர். நீங்கள் ஒரு தற்கொலை நபருக்கு உதவும்போது, உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள மறக்காதீர்கள். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி நீங்கள் பேசக்கூடிய ஒருவரைக் கண்டுபிடித்து, நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர், ஆசிரியர் அல்லது ஆலோசகரிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறுங்கள்.
கடந்த 46 ஆண்டுகளாக (1974-2020) துயரத்திலும் விரக்தியிலும் உள்ள மக்களுக்கு உணர்வுபூர்வமான ஆதரவை அளித்து, இலங்கையில் தற்கொலையைத் தடுக்கும் துறையில் பணியாற்றி வரும் அரசாங்கத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட தொண்டு நிறுவனம்.
அவர்களின் சேவைகள் – அடங்கும்…
- தற்கொலை செய்பவர்களுடனும், துயரத்தில் இருக்கும் மற்றவர்களுடனும் (நேருக்கு நேர்) அஞ்சல், தொலைபேசி அல்லது அரட்டை மூலம் நட்பு கொள்வது.
- தற்கொலையைத் தடுப்பது மற்றும் அன்றாட மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் அழுத்தங்களைச் சமாளிப்பதற்கான திறன்களை வளர்த்துக்கொள்வது குறித்த விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சிகளை நடத்துதல். கோரிக்கையின் பேரில் நிறுவனங்களுடன் நட்பு கொள்வது.
- போதைப்பொருள் சார்ந்தவர்களுக்கும் அவர்களது குடும்பங்களுக்கும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குதல்.
- கிராமப்புற மற்றும் அவுட்ரீச் திட்டங்கள் (மருத்துவமனைகள், பள்ளிகள், வீட்டுக்கு வீடு போன்றவை)
